2009/11/06 Fri 11:00:39 
E d i t
E d i t若いときのテカリはある意味若さの証で、年齢とともにアブラは自然と抜けるもの、と思ったら大間違い。顔のテカリはいくつになっても抜けてくれません。
顔のテカリやベトツキの原因が、皮脂だというのは一目瞭然です。
皮脂の分泌はテストステロンという男性ホルモンによって促されますが、テストステロンの分泌量は、思春期をピークに迎えた後もあまり減りません。
女性には皮脂分泌を促すプロゲステロンという女性ホルモンがありますが、こちらは年齢とともに作用は弱くなって、皮脂量も減っていきます。
つまり、脂ぎった顔は男の定め。一生付き合っていかなければなりません。
でも予防はできます。
皮脂を過度の洗顔や脂取り紙で取り過ぎてしまうと、潤いを取り戻そうとして肌が皮脂を分泌してしまい逆効果です。つまり、テカリ肌とは肌本来の持つ力が低下している状態だということ。
ホルモンのバランスが崩れることによって起こるということなので、睡眠不足や偏った食生活を改めることが肝心です。
女性の場合は正しいスキンケアを行い、洗顔後に適切な化粧水、乳液とクリームをつけ、肌に必要な油分を与えてやることで、余分な皮脂の分泌を抑えます。
男のテカリ防止は、とにかく洗顔です。通常の固形石鹸ではなく、男性専用（オキシー等）の洗顔フォームを使うようにしましょう。
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顔のテカリやベトツキの原因が、皮脂だというのは一目瞭然です。
皮脂の分泌はテストステロンという男性ホルモンによって促されますが、テストステロンの分泌量は、思春期をピークに迎えた後もあまり減りません。
女性には皮脂分泌を促すプロゲステロンという女性ホルモンがありますが、こちらは年齢とともに作用は弱くなって、皮脂量も減っていきます。
つまり、脂ぎった顔は男の定め。一生付き合っていかなければなりません。
でも予防はできます。
皮脂を過度の洗顔や脂取り紙で取り過ぎてしまうと、潤いを取り戻そうとして肌が皮脂を分泌してしまい逆効果です。つまり、テカリ肌とは肌本来の持つ力が低下している状態だということ。
ホルモンのバランスが崩れることによって起こるということなので、睡眠不足や偏った食生活を改めることが肝心です。
女性の場合は正しいスキンケアを行い、洗顔後に適切な化粧水、乳液とクリームをつけ、肌に必要な油分を与えてやることで、余分な皮脂の分泌を抑えます。
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2009/11/05 Thu 11:36:26 E d i t
E d i t髪に関する誤解は意外と多い。例えば昆布やわかめを食べると、髪が黒々になる？
確かにヨードやミネラルは、髪を作るときに必要な物質ですが、だからといって、科学的な根拠は何もありません。俗信に過ぎないのです。
脇毛やすね毛を剃ると濃くなるというのもウソ。同じ太さと濃さの毛が新しく生えるだけです。
そして、白髪を抜くと増えるというのも、まったく根拠がありません。
髪の毛というのは元々白く、黒くなるのは毛母細胞がメラノサイトという色素細胞が作り出すメラニン（黒色）を取り込んで育てるから。
白髪は加齢によってメラノサイト細胞が減少したり消失して、髪の毛からメラニンが抜けることで起こります。白髪を毛穴から抜くと、その後に出てくるのは確かに白髪です。
しかし1本抜いたからといって、周囲に影響を及ぼすことはありません。
ではなぜ白髪を抜くと、増えるという俗信が生まれたのでしょう。
それは、無理やり抜くことで毛根の形が変わり、新しく生えてくる髪にウェーブがかかり、結果として目立つようになったからでしょう。
いずれにしても、白髪を抜くことは控えたほうがいいかも。
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確かにヨードやミネラルは、髪を作るときに必要な物質ですが、だからといって、科学的な根拠は何もありません。俗信に過ぎないのです。
脇毛やすね毛を剃ると濃くなるというのもウソ。同じ太さと濃さの毛が新しく生えるだけです。
そして、白髪を抜くと増えるというのも、まったく根拠がありません。
髪の毛というのは元々白く、黒くなるのは毛母細胞がメラノサイトという色素細胞が作り出すメラニン（黒色）を取り込んで育てるから。
白髪は加齢によってメラノサイト細胞が減少したり消失して、髪の毛からメラニンが抜けることで起こります。白髪を毛穴から抜くと、その後に出てくるのは確かに白髪です。
しかし1本抜いたからといって、周囲に影響を及ぼすことはありません。
ではなぜ白髪を抜くと、増えるという俗信が生まれたのでしょう。
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2009/11/04 Wed 15:06:44 E d i t
E d i t関西では、ゆっくり食事を食べていると、「はよ食べんと、胃の中でウンコになるで！」 というらしい。それはさておき、食べた食物はどのあたりでウンチへと変わるのか。
口で噛み砕かれた食物は、食道を通って胃に入る。
この段階ではまだまだ食物の原形をとどめている。
胃の次は十二指腸潰瘍。ここで胆汁（たんじゅう）、膵液（すいえき）がプラスされ、ようやくウンコらしい茶褐色の色付けがされる。
しかし、匂いや質感はまだまだ本物のウンコに程遠い。
つづいて小腸に入り、栄養分は吸収されるが、まだまだドロドロの状態。ウンコが適度に水分を吸収され、本来の形に近づくのは大腸である。
ここで腸内の殺菌処理をされたウンコは、大腸の終点近くになる結腸でやっとウンコらしくなる。
そして最後に直腸で落下を待つのみとなる。
この間、距離にするとわずか9メートル。しかし時間にすると72時間も旅をすることになる。
1週間もウンコが出ないで、便秘をしているという人は、なんと168時間である。
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胃の次は十二指腸潰瘍。ここで胆汁（たんじゅう）、膵液（すいえき）がプラスされ、ようやくウンコらしい茶褐色の色付けがされる。
しかし、匂いや質感はまだまだ本物のウンコに程遠い。
つづいて小腸に入り、栄養分は吸収されるが、まだまだドロドロの状態。ウンコが適度に水分を吸収され、本来の形に近づくのは大腸である。
ここで腸内の殺菌処理をされたウンコは、大腸の終点近くになる結腸でやっとウンコらしくなる。
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2009/11/03 Tue 12:11:13 E d i t
E d i t突然ですが、みなさんは自分のウンコを眺めたことありますか。便の色や形は、健康度をチェックするのに有用です。特に大腸がんの早期発見につながります。
長さや太さは台湾バナナに似ていて、色は黄土色あるいは茶褐色。そして硬すぎず、軟らかすぎずというのが理想。便も”容姿端麗” というのが良いようです。
以下のような症状がある場合は注意しましょう。
・便が出にくく細くなる。あるいは下痢をする。
・赤かったり黒ずむ血便が出る。
・腹痛、おなかがはる感じがある。
・赤褐色の血便で一番多いのは痔の病気だが、ほかに直腸がんや結腸がんの疑いもある。
・黒っぽい血便なら胃・十二指腸潰瘍、胃がんなどが考えられる。
・白色や灰色の便は肝臓病、膵臓（すいぞう）がん、胆石症などのおそれがある。
一方、形はどうか。
縦に溝がついていたり、断面がゆがんでいてバナナ状になっていない場合は、やはり大腸がんや大腸の腫瘍の疑いがある。
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長さや太さは台湾バナナに似ていて、色は黄土色あるいは茶褐色。そして硬すぎず、軟らかすぎずというのが理想。便も”容姿端麗” というのが良いようです。
以下のような症状がある場合は注意しましょう。
・便が出にくく細くなる。あるいは下痢をする。
・赤かったり黒ずむ血便が出る。
・腹痛、おなかがはる感じがある。
・赤褐色の血便で一番多いのは痔の病気だが、ほかに直腸がんや結腸がんの疑いもある。
・黒っぽい血便なら胃・十二指腸潰瘍、胃がんなどが考えられる。
・白色や灰色の便は肝臓病、膵臓（すいぞう）がん、胆石症などのおそれがある。
一方、形はどうか。
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2009/10/27 Tue 11:22:52 E d i t
E d i t不安がなくなって、安心して眠りにつくことを 「枕を高くして寝る」 と言う。
不安がなくなれば、そりゃ熟睡もできるだろうが、本当に枕を高くすれば、ぐっすりと眠ることができるのだろうか。
あまり高くすると、安眠どころかノドを圧迫され、さらに首への影響も大きく、こりや不眠、いびき、頚椎症など、さまざまな疾患の原因となるはずだ。
頚部は狭い部分に頚椎・気管・筋・動静脈・神経などが集中するところであり、全身への影響も大きいので、高すぎる枕は健康によくないのである。
ではなぜこんな慣用句が生まれたのか。
答えは戦国時代にある。日本では戦国時代、不意の敵襲に備えて地面に耳をつけたり、更に遠くからの音が聞こえるようにと、えびら（矢を入れる筒）を枕として寝たりした。
戦いが終わり敵襲の心配がなくなると、平常のように枕をして眠ることができたので、地面から枕の使用への変化が、このような言葉を表わしたものと思われる。
敵が襲ってくる心配が無くなり、安心できる状況なら枕を高くして眠れるというわけ。
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不安がなくなれば、そりゃ熟睡もできるだろうが、本当に枕を高くすれば、ぐっすりと眠ることができるのだろうか。
あまり高くすると、安眠どころかノドを圧迫され、さらに首への影響も大きく、こりや不眠、いびき、頚椎症など、さまざまな疾患の原因となるはずだ。
頚部は狭い部分に頚椎・気管・筋・動静脈・神経などが集中するところであり、全身への影響も大きいので、高すぎる枕は健康によくないのである。
ではなぜこんな慣用句が生まれたのか。
答えは戦国時代にある。日本では戦国時代、不意の敵襲に備えて地面に耳をつけたり、更に遠くからの音が聞こえるようにと、えびら（矢を入れる筒）を枕として寝たりした。
戦いが終わり敵襲の心配がなくなると、平常のように枕をして眠ることができたので、地面から枕の使用への変化が、このような言葉を表わしたものと思われる。
敵が襲ってくる心配が無くなり、安心できる状況なら枕を高くして眠れるというわけ。
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2009/10/03 Sat 10:41:21 E d i t
E d i t「昔から、へそのゴマを取ると、お腹が痛くなる」 とよく言われますが、本当でしょうか？
へそのゴマとは、ようするにアカのこと。へそはくぼんでいる分、アカが溜まりやすくなっています。アカだか取るに越したことはないのですが、ただ取るときには気をつけないといけません。
へそは周囲に血管や神経が多くあるデリケートな部分。筋肉がなく奥が腹膜につながっているため、ゴマをとろうと無理にいじると、腹膜が刺激され痛みを感じます。
腹膜というのは、肝臓・胃・大腸・小腸を包んでいる、人体で一番大きな膜です。
つまり、ゴマをとるとおなかが痛くなるんじゃなくて、へそのゴマを無理に取ろうとして、へその奥をいじりすぎたため、この腹膜が刺激されて痛みむのです。
ですから、むやみにへその中に指や麺棒などを突っ込むことは危険です。
結論として、へそのゴマをとるという行為は、確かにお腹が痛くなりますが、お腹内部の内臓などとは関係がありません。
ゴマを取るときは、綿棒にベビーオイルやオリーブオイルを塗って、優しく取りましょう。
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へそのゴマとは、ようするにアカのこと。へそはくぼんでいる分、アカが溜まりやすくなっています。アカだか取るに越したことはないのですが、ただ取るときには気をつけないといけません。
へそは周囲に血管や神経が多くあるデリケートな部分。筋肉がなく奥が腹膜につながっているため、ゴマをとろうと無理にいじると、腹膜が刺激され痛みを感じます。
腹膜というのは、肝臓・胃・大腸・小腸を包んでいる、人体で一番大きな膜です。
つまり、ゴマをとるとおなかが痛くなるんじゃなくて、へそのゴマを無理に取ろうとして、へその奥をいじりすぎたため、この腹膜が刺激されて痛みむのです。
ですから、むやみにへその中に指や麺棒などを突っ込むことは危険です。
結論として、へそのゴマをとるという行為は、確かにお腹が痛くなりますが、お腹内部の内臓などとは関係がありません。
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2009/10/01 Thu 14:05:34 E d i t
E d i t怪我をして血を流してからもわかるように、誰が見ても血は赤いものである。ところが、腕の血管をみるとあら不思議！青いではないか。
なぜだろうか。
通常、我々が目にする血管は静脈というもので、流れている血液はやや黒い色調である。
黒っぽい静脈がなぜ 「青」 に見えるかというと、皮膚組織が赤の波長を乱反射させ、血の 「青い波長」 だけが目に届くためです。（イレズミで黒い墨を入れても、青くなる原理と同じ)
つまり、深い位置にある血管は、赤い色は乱反射し、血液の色の青い色だけが透過して見えるという、光の波長の問題なのです。
ちなみに、薄い表皮の直下に血管が走っている所は赤く見えますよね。例えば、口の中や、まぶたの裏などは、血の色が見えて赤くなっています。
唇は粘膜でできているので、皮膚と違い、とても薄く、加えて表面近くに毛細血管が張り巡らされているため、血の色がほぼ透けて見えるのです。
ときどき、唇も血管と同じように、青くなったりしますが、寒かったり、とても怖かったりした時に、その細い血管を流れる血が少なくなってしまうときに起こります。
その時は、いくら膜が薄くても、血管の中の血が少なくて、膜を通してとても少ない血が透けるから、手の血管と同じように、青っぽく見えてしまうのです。
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なぜだろうか。
通常、我々が目にする血管は静脈というもので、流れている血液はやや黒い色調である。
黒っぽい静脈がなぜ 「青」 に見えるかというと、皮膚組織が赤の波長を乱反射させ、血の 「青い波長」 だけが目に届くためです。（イレズミで黒い墨を入れても、青くなる原理と同じ)
つまり、深い位置にある血管は、赤い色は乱反射し、血液の色の青い色だけが透過して見えるという、光の波長の問題なのです。
ちなみに、薄い表皮の直下に血管が走っている所は赤く見えますよね。例えば、口の中や、まぶたの裏などは、血の色が見えて赤くなっています。
唇は粘膜でできているので、皮膚と違い、とても薄く、加えて表面近くに毛細血管が張り巡らされているため、血の色がほぼ透けて見えるのです。
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2009/09/27 Sun 23:00:54 E d i t
E d i t現在、断眠の世界記録として認められているのは264時間12分。ちょうど11日と12分です。1964年にアメリカの17歳の高校生だった、ランディー・ガードナーという人の記録です。
・断眠の限界
しかし人間に限らず、動物が何日も寝ないでいると、どうなるかわかりますね。
彼は寝ない間、幻覚を見たり、意識障害が出るようになってしまい、フラッシュスリープという瞬間的に寝てしまうという現象が、起きるようになっていたそうです。
そして、やはりというか、異常な行動を起こしています。
◆◆11日間の断眠実験とランディー少年の行動◆◆
断眠２日目 ・目の焦点が合わない。視力が低下し、テレビを見るのをやめた
・立体感覚の失認（触覚だけで物を判断する能力の低下）
断眠３日目 ・気分の落ち込み。運動機能と体力の低下
・早口言葉ができない
断眠４日目 ・さらなる落ち込み。イライラ。協調性低下。思考力の低下。記憶力、集中力減退
・信号が人に見えるなどの幻覚症状の発生
・自分が人に嫌われている、あるいは人が自分に危害をあたえると思い込む（偏執症状）
断眠９日目 ・まとまった話ができない。左右の眼球がバラバラに動く
・妄想が強まる
断眠11日目 ・集中力や思考力はさらに減退
・指の震えが起こり、無表情に。
これは記録を出そうとして起きていた例ですが、一般的には4日間くらいが限界だと思います。
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・断眠の限界
しかし人間に限らず、動物が何日も寝ないでいると、どうなるかわかりますね。
彼は寝ない間、幻覚を見たり、意識障害が出るようになってしまい、フラッシュスリープという瞬間的に寝てしまうという現象が、起きるようになっていたそうです。
そして、やはりというか、異常な行動を起こしています。
◆◆11日間の断眠実験とランディー少年の行動◆◆
断眠２日目 ・目の焦点が合わない。視力が低下し、テレビを見るのをやめた
・立体感覚の失認（触覚だけで物を判断する能力の低下）
断眠３日目 ・気分の落ち込み。運動機能と体力の低下
・早口言葉ができない
断眠４日目 ・さらなる落ち込み。イライラ。協調性低下。思考力の低下。記憶力、集中力減退
・信号が人に見えるなどの幻覚症状の発生
・自分が人に嫌われている、あるいは人が自分に危害をあたえると思い込む（偏執症状）
断眠９日目 ・まとまった話ができない。左右の眼球がバラバラに動く
・妄想が強まる
断眠11日目 ・集中力や思考力はさらに減退
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これは記録を出そうとして起きていた例ですが、一般的には4日間くらいが限界だと思います。
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2009/09/26 Sat 18:49:15 E d i t
E d i tハゲの人はよく言う。「ハゲたことで、ひとつだけいいことがある。それはフケが出ないことだよ」。
なるほど、確かにハゲた人は、フケがあまり出ていないような気がする。
しかし、これは憶測に過ぎない。ハゲた人でもやっぱりちゃんとフケは出ているのである。
フケの正体は、頭皮の角質細胞が新陳代謝によって、皮膚の奥から表面へ押し出され、剥がれ落ちたもの。つまり、古くなった角質層がはがれた物なんです。
そして頭の毛の根元には、脂肪を出す部分があり、多すぎると毛髪の間に脂肪がたまってしまい、これが乾燥してフケになります。
フケとは、いってみれば顔や腕や足の皮膚と同じように、アカとなって落ちたもの。
ところが、髪の毛がない状態、またはそれに近い状態にあると、フケは風などに飛ばされてどこかに行ってしまうのです。そのため、ハゲるとフケが出ないように感じてしまうのです。
一般的に、脂肪は男性ホルモンの働きによって出るので、女性よりも男性のほうがフケは多いといえます。また、ハゲるのも男性ホルモンが多いからで、ハゲている人は本来フケ症だったはず。
それがハゲてしまうと、髪の毛の間に溜まることもないので、フケがなくなったと勘違いしてしまうのです。フケば飛ぶようなちょっとした愚問でした。
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なるほど、確かにハゲた人は、フケがあまり出ていないような気がする。
しかし、これは憶測に過ぎない。ハゲた人でもやっぱりちゃんとフケは出ているのである。
フケの正体は、頭皮の角質細胞が新陳代謝によって、皮膚の奥から表面へ押し出され、剥がれ落ちたもの。つまり、古くなった角質層がはがれた物なんです。
そして頭の毛の根元には、脂肪を出す部分があり、多すぎると毛髪の間に脂肪がたまってしまい、これが乾燥してフケになります。
フケとは、いってみれば顔や腕や足の皮膚と同じように、アカとなって落ちたもの。
ところが、髪の毛がない状態、またはそれに近い状態にあると、フケは風などに飛ばされてどこかに行ってしまうのです。そのため、ハゲるとフケが出ないように感じてしまうのです。
一般的に、脂肪は男性ホルモンの働きによって出るので、女性よりも男性のほうがフケは多いといえます。また、ハゲるのも男性ホルモンが多いからで、ハゲている人は本来フケ症だったはず。
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2009/09/22 Tue 23:16:51 E d i t
E d i t人は空腹になると、イライラしてきます。食事の時間はまだまだ先だという場合、チョコレートや飴玉といった甘いお菓子類を食べてみましょう。
量は少しでかまいません。少しは満腹感でイライラが治まると思います。
どうも糖分と満腹感には深い関係がありそうです。
この空腹感とか満腹感、お腹で感じているように思いますが、実はそうではありません。事実、胃を切ってしまった人でも、ちゃんと空腹になったり、満腹になったりします。
空腹感とか満腹感を感じる神経は、脳にあります。
脳の視床下部（ししょうかぶ）の外側部で空腹を感じ、内側部で満腹を感じます。
どうやって感じるかというと、血液中の血糖の濃度によって、低いと外側部が刺激されて空腹を感じ、高くなると内側部が刺激されて満腹を感じます。
したがって、実際に胃がいっぱいかどうかは関係なく、食べたものに含まれる糖分によって、満腹になったり、まだ足りないと思ったりするわけです。
要するに、腹が減るのは糖分が足りないのです。
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量は少しでかまいません。少しは満腹感でイライラが治まると思います。
どうも糖分と満腹感には深い関係がありそうです。
この空腹感とか満腹感、お腹で感じているように思いますが、実はそうではありません。事実、胃を切ってしまった人でも、ちゃんと空腹になったり、満腹になったりします。
空腹感とか満腹感を感じる神経は、脳にあります。
脳の視床下部（ししょうかぶ）の外側部で空腹を感じ、内側部で満腹を感じます。
どうやって感じるかというと、血液中の血糖の濃度によって、低いと外側部が刺激されて空腹を感じ、高くなると内側部が刺激されて満腹を感じます。
したがって、実際に胃がいっぱいかどうかは関係なく、食べたものに含まれる糖分によって、満腹になったり、まだ足りないと思ったりするわけです。
要するに、腹が減るのは糖分が足りないのです。
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